Fit mit Yoga
Der Sonnengruß-Express: 5-Tage-Yoga-Intensivkurs für Fitness und Energie
0€ Videoserie
"Fit mit Yoga"
Schritt-für-Schritt zum Sonnengruß
Erlebe eine 5-tägige Reise zu mehr Fitness und Energie mit dem Yoga Sonnengruß Express.
In fünf kurzen Yoga-Videos und einer begleitenden E-Mail-Serie erwarten dich nicht nur die Grundlagen des Sonnengrußes, sondern auch Expertentipps, Motivation und jede Menge Spaß.
Melde dich jetzt zur kostenlosen Yoga-Challenge an und erhalte über 5 Tage täglich deine 5-10 Minuten Yoga-Einheit samt Yoga-Book und Motivation via E-Mail und Bonus für’s Durchhalten.
100% kostenlos – du erhältst Zugriff auf die Videoserie und dein persönliches Yoga-Book für deine Notizen.
Mit der Anmeldung erlaubst du mir, dir weitere E-Mails zu senden. Du kannst dich jederzeit mit nur einem Klick wieder von der E-Mail-Liste abmelden.
5 Tage - 5 Videos - 5 Minuten
Mit der Videoserie bekommst du...
Kurze Yoga-Einheiten: Fünf Yoga-Einheiten, je 5-10 Minuten lang, speziell konzipiert für den Sonnengruß, passend in jeden Tag integrierbar.
Exakte Übungsanleitung: Eine detaillierte Anleitung für den Sonnengruß, um sicherzustellen, dass du jede Bewegung korrekt ausführst und den maximalen Nutzen daraus ziehst.
Expertentipps für deine Optimierung: Wertvolle Tipps, um deine Yogapraxis zu optimieren und das Beste aus jeder Position und jedem Übergang herauszuholen.
Fehlervermeidung für eine perfekte Praxis: Erfahre, welche häufigen Fehler du bei deiner Yogapraxis vermeiden solltest, um dich stetig zu verbessern.
Tägliche E-Mailserie mit Extra-Tipps: Du erhältst tägliche E-Mails, gefüllt mit weiteren Tipps und Tricks für eine nachhaltige Yogapraxis. Sie erinnern dich an deine Yoga-Einheiten und unterstützen dich auf deiner Reise zu mehr Fitness und Energie.
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Expertentipps für deine Optimierung: Wertvolle Tipps, um deine Yogapraxis zu optimieren und das Beste aus jeder Position und jedem Übergang herauszuholen.
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Aufgepasst, Klischees - Yoga ist viel mehr als Matte und Liegen!
Yoga ist das Rundum-Workout für deinen Körper. Kurz, effektiv und energiegeladen trainierst du sämtliche Muskeln, während du in Echtzeit lernst, dich im Alltag zu entspannen.
In meinen Yoga-Stunden setzen wir auf aktive Muskeldehnung und modernste Erkenntnisse der Anatomie. Selbst die vermeintlich einfache Stehposition wird zur Power-Fitness-Session mit richtiger Ausführung.
Schluss mit Beschwerden und Alltagsstress – bring Yoga in dein Leben und zeig dem Alltag die entspannte Seite!
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Klare Anleitung, kein Fachjargon
Schluss mit Unklarheiten.
Hast du keine Lust mehr darauf, ständig auf viel zu kleine Monitore zu starren, nur um zu verstehen, was die Yogalehrerin von dir will oder wie du die genannte Position richtig ausführst?
In dieser Yoga-Challenge machen wir es anders – wir erklären dir genau, wie du in die einzelnen Positionen kommst. Jede Körperhaltung, auch bekannt als Asana, wird präzise ausgerichtet, und wir teilen wichtige Tipps für eine Ausführung ohne Hilfsmittel sowie für nahtlose Übergänge zwischen den Positionen, damit dein Flow perfekt wird.
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Häufig gestellte Fragen
Die Inhalte der Yoga-Challenge sind über elopage verfügbar. Bitte hebe die Bestätigungsmail von elopage bis zum Ende der Challenge auf.
Die Videos und das Yoga-Book findest du unter deinen Produkten in deinem elopage Account.
Die Videos werden täglich morgens um 6 Uhr freigeschaltet.
Jedes Video bleibt für exakt 24 Stunden freigeschaltet. Vergiss nicht, wertvolle Informationen in deinem Yoga-Book festzuhalten, um später darauf zurückzugreifen.
Du benötigst lediglich deine Yogamatte und 5-10 Minuten Zeit pro Tag. Wir setzen ganz auf das Motto „Alles, was du brauchst, hast du bereits in dir“. Externe Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen sind nicht notwendig.
Die Praxis konzentriert sich auf eine aktive Muskeldehnung, bei der du lernst, deine körpereigenen Werkzeuge effektiv einzusetzen. Wir achten darauf, dass die Körperhaltungen (Asanas) und Übergänge schonend ausgeführt werden.
Bei Fragen zur Yoga-Challenge stehe ich dir gerne zur Verfügung. Du kannst mir direkt bei Instagram schreiben oder per Mail an: [email protected]
Hast du noch weitere Fragen? Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich stehe dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Hallo, ich bin Andrea
…die Gründerin von Feel the Flow Yoga, ein Energiebündel voller Lebensfreude. Bei mir steht Außergewöhnlichkeit an erster Stelle und das gilt auch für meine Yogastunden.
Yoga ist seit 2006 fester Bestandteil in meinem Leben und mein persönlicher Schlüssel zum Glück. Seit 2009 leite ich Yoga-Kurse, Workshops und Yoga Retreats.
Mit dieser Yoga Challenge gebe ich dir ein Werkzeug in die Hand, mit dem du mehr Bewegung in deinen Berufsalltag bringen kannst. Egal, ob Büro oder Baustelle – viele Übungen kannst du ganz nebenbei praktizieren – einzeln oder im Flow.
Ich wünsche dir viel Freude bei der Challenge.
Deine Andrea
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