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Inside Flow

Inside Flow ist kein Kurs. Inside Flow ist pures Erleben - die perfekte Symbiose aus Yoga und Tanz. Musik, Bewegung, Emotion – all das verschmilzt zu einem Gefühl, das dich trägt, fordert und beflügelt. Kein Kurs. Ein Flow. Energy in Motion.
Are you ready to flow?

Meine erste Begegnung mit Inside Flow war ein dreistündiger Workshop. Baumwollshirt, Yogaprops – ich dachte, ich wäre vorbereitet. Nach zehn Minuten war ich klitschnass, fix und fertig – und wusste: das hier ist anders. Drei Stunden später hatte ich den Muskelkater meines Lebens. Aber auch das Gefühl, das ich nie wieder missen wollte. Dieses „Ich fliege“-Gefühl. Diese Magie, wenn Musik, Bewegung und Herz eins werden. Genau das möchte ich dir weitergeben.

Andrea Strube
Was ist besonders an diesem Stil?

Inside Flow ist für dich, wenn du Lust hast, dich zu bewegen – richtig, mit Herz, mit Energie.

Wenn du deine Komfortzone verlassen willst. Wenn du offen bist für ein Abenteuer, bei dem es nicht um Perfektion geht, sondern darum, dich zu spüren.

Wenn du Lust hast auf Tanzen & Ausdauer, aber keinen Bock auf Joggen hast.
Wenn du lachen kannst, wenn’s nicht sofort klappt, bist du hier genau richtig.

Du musst nichts können, kein Beat zählen, kein Taktgefühl haben.
Das Einzige, was du brauchst: die Bereitschaft, dich einzulassen.

Ist das was für mich?

Inside Flow ist für dich, wenn du Lust hast, dich zu bewegen – richtig, mit Herz, mit Energie.

Wenn du deine Komfortzone verlassen willst. Wenn du offen bist für ein Abenteuer, bei dem es nicht um Perfektion geht, sondern darum, dich zu spüren.

Wenn du Lust hast auf Tanzen & Ausdauer, aber keinen Bock auf Joggen hast.
Wenn du lachen kannst, wenn’s nicht sofort klappt, bist du hier genau richtig.

Du musst nichts können, kein Beat zählen, kein Taktgefühl haben.
Das Einzige, was du brauchst: die Bereitschaft, dich einzulassen.

Was erwartet mich?

Dich erwartet Bewegung und Beat pur – von der ersten Minute an. Wir bauen die Choreografie Schritt für Schritt auf, üben die Übergänge, bis du am Ende der Stunde den Flow mindestens viermal durchtanzt.

Dein Körper findet den Rhythmus ganz von selbst – dein Kopf darf abschalten.

Du musst nichts auswendig lernen, ich leite dich durch die gesamte Stunde. Oft passiert es sogar, dass dein Körper die Choreo speichert, ohne dass du darüber nachdenkst.

Was dich wirklich erwartet: laute Musik, Energie pur, keine Pausen, kein statisches Halten, kein Shavasana.
Stattdessen: Tanzen, Schwitzen, Lachen – ein Erlebnis voller Lebensfreude.

Was nehme ich mit?

Du gehst mit einem Lächeln nach Hause. Dein Kopf ist aus, dein Herz tanzt. Dein Körper pulsiert – voller Energie, voller Freude, voller Leichtigkeit.

Inside Flow schenkt dir das Gefühl, alles anzuknipsen. Du kämpfst dich durch, ziehst durch – und wirst am Ende mit einem unvergleichlichen Flow belohnt.

Ein Gefühl, das Raum und Zeit verschwinden lässt. Ein Zustand von völliger Präsenz.

Und das Beste: Diese Energie klingt nach. Du nimmst sie mit in deinen Alltag – als Leichtigkeit, als Power, als pure Lebensfreude.

Kann ich es einfach mal ausprobieren?

Ja – mit meinem Schnupperblock. Drei Termine, die du innerhalb von vier Wochen nutzt.

Warum nicht nur eine Stunde?
Weil die erste Stunde dich überrollt. Dein Kopf schreit „Chaos“, dein Körper fragt „Was passiert hier?“. Viele würden da abbrechen – und genau das wäre schade.

Denn: Beim zweiten Mal findest du leichter in den Flow.
Beim dritten Mal spürst du, ob es deins ist.

Und in über 90 % der Fälle passiert’s: Suchtfaktor.
Du bleibst.

Das sagen meine Yogis
  • „Fit, ausgeglichen, in meiner Mitte – Andreas Stunden sind Power und Entspannung zugleich.“
  • „Nach der Stunde: stark, mutig, voller Energie – gleichzeitig geerdet und ausgeglichen.“
  • „Danach fühle ich mich wie neu geboren.“
  • „Motivierend, klar, ohne Druck – ich gehe jedes Mal mit neuer Energie.“
  • „Inside Flow ist Freude, Bewegung und das pure Gefühl von Lebendigkeit.“
  • „Ich bin süchtig nach diesen Stunden – vorher keine Yoga-Erfahrung.“
  • „Von der ersten Minute an raus aus dem Kopf – das ist für mich Kunst, ich grüble sonst ständig.“
  • „Einfach toll – diese Stunden berühren mich, ich weine fast jedes Mal. Das macht was mit mir.“

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