Yoga Adventskalender
🎄 Oops, die Tür zum Adventskalender ist zu –
aber deine Motivation ist nicht zu stoppen!
Dein Yoga-Abenteuer beginnt jetzt
Du hast den Adventskalender verpasst, aber kein Grund zur Sorge!
Deine Yogareise beginnt JETZT mit meinem „Sonnengruß Express“ – und das Beste daran?
Er kostet genau 0€!
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Bereit für deine Yogareise?
Yoga Adventskalender
Erlebe Yoga in seiner Vollendung: Körper, Geist und Herz im Einklang!
Schokolade, Lächeln und Träume - Adventszauber in Kindertagen
In der zauberhaften Vorweihnachtszeit war der Adventskalender ein tägliches Highlight. Jeden Morgen wurde ein neues Türchen geöffnet – voller Aufregung, was wohl heute darin war.
Deine Augen leuchteten vor freudiger Erwartung, und die Vorfreude auf Weihnachten wuchs mit jedem Tag. Wunschzettel wurden geschrieben, Gedichte für den Weihnachtsmann auswendig gelernt, und den ganzen Tag über Weihnachtslieder gesungen.
Die Tage bis Heiligabend wurden gezählt, und auf deinen Lippen erschien ein breites Lächeln bei der Aussicht: „Bald ist Weihnachten!“
Es war eine Zeit, in der die Welt noch in Ordnung war, in der die Magie der Weihnachtszeit dich fest im Griff hatte. Diese Erinnerungen sind wie Schätze, die tief in deinem Herzen bewahrt werden.
Adventszeit im Erwachsenenalter - Die Seele im Ausnahmezustand
Während Kindern die Zeit bis Weihnachten wie eine halbe Ewigkeit vorkommt, haben Erwachsene oft das Gefühl, dass die Zeit unaufhaltsam verfliegt.
Die Vorweihnachtszeit bringt immer Stress und Hektik mit sich. Die To-Do-Listen werden länger, Termine häufen sich: Jahresabschluss im Büro, Projektabschlüsse, Firmen- und Sportvereinsfeiern. Geschenke müssen besorgt, Feiertagspläne geschmiedet werden – wer besucht wen, was wird gekocht? Und der Alltag darf natürlich auch nicht zu kurz kommen.
Die kindliche Vorfreude auf Weihnachten weicht einer anderen, und ist vielmehr eine Sehnsucht nach der Zeit nach den Feiertagen, wenn Ruhe einkehrt und alle satt und glücklich sind.
Die Magie der Adventszeit neu entdecken
Stell dir vor, du könntest die Vorweihnachtszeit in diesem Jahr bewusster und mit mehr Leichtigkeit erleben, die Herausforderungen dieser Jahreszeit mühelos meistern und dabei mehr Energie für Weihnachtsfeiern und kostbare Treffen mit Freunden am Glühweinstand haben.
Die großartige Nachricht: Alles, was du dafür benötigst, sind 15 Minuten täglich, in denen du dir selbst Aufmerksamkeit und Selbstfürsorge schenkst.
Hast du nicht schon länger den Wunsch, mehr für dich zu tun, deine körperliche Fitness und dein Wohlbefinden zu verbessern? Wusstest du bisher nur nicht, wie du das erreichen kannst.
Dann hab ich die Lösung. Deine Veränderung ist zum Greifen nah.
Das sagen meine Yogis zum Adventskalender
Bist du bereit für eine magische Vorweihnachtszeit?
Bereite dich auf die Vorweihnachtszeit vor, indem du bewusst und gelassen bleibst.
Mit meinem einzigartigen Yoga-Adventskalender erwartet dich ein persönliches Yoga-Abenteuer in deinem eigenen Zuhause. Kein Stress, keine starren Termine – du kannst deine Yoga-Session entspannt im Wohnzimmer genießen, wann es dir passt.
Erlebe stärkende Übungen, kraftvolle Flows, Meditation und berührende Atemtechniken. Das Ergebnis wird dich begeistern: Du wirst vor Energie strotzen, Freude im Herzen tragen und deine Fitness auf neue Höhen steigern. Spüre deinen Körper intensiver und beruhige deinen Geist.
Die Veränderung beginnt hier, bei dir. Worauf wartest du?
Dein Adventskalender für mehr Energie & Lebensfreude
Die Videos sind sorgfältig gestaltet und schenken dir täglich eine kostbare Auszeit von 10 bis 20 Minuten. Du kannst dich in freudiger Erwartung auf diese wundervollen Momente freuen, die dir nicht nur Energie, sondern auch grenzenlose Freude schenken werden.
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5 Mini-Flows (ca. 20 Minuten): Diese Mini-Flows sind perfekt, um voller Energie in den Tag zu starten, deine innere Kraft zu entfesseln, unangenehme Verspannungen in deinen Schultern zu lösen, vollkommene Entspannung zu finden und deine innere Balance auf ein ganz neues Level zu heben.
4 Yoga-Specials (ca. 45-60 Minuten): Erlebe atemberaubend intensive Yoga-Sessions, die dich sowohl physisch als auch mental herausfordern, und dich zugleich in eine tiefe Entspannung bringen. Diese Specials helfen dir dabei Körper und Geist zu stärken und bringen dein Herz zum Tanzen.
4 Meditationen / Shavasana (ca. 10-15 Minuten): Erlange innere Ruhe und Gelassenheit durch diese meditativen Highlights. Lass dich von Augenblicken der himmlischen Stille und wohltuenden Entspannung verzaubern, die es dir gestatten, den Trubel des alltäglichen Lebens hinter dir zu lassen.
5x Theorie & Yogawissen (ca. 10 Minuten): Diese kurzen Theorieeinheiten werden wahrlich die Essenz deiner Yogapraxis verändern. Sie schenken dir ein tiefgründiges Verständnis für die Ausrichtung deiner Asanas, und lassen dich in eine neue Dimension des Yoga eintauchen.
4x „Learning by Doing“ – Tipps in die Praxis umgesetzt (ca. 10 Minuten): Nimm dein neues Wissen über Yoga und setze es unmittelbar in die Praxis um. Diese Einheiten werden deine Fertigkeiten vertiefen und dir helfen, das Erlernte anzuwenden, damit du dein Yoga auf ein neues Level heben kannst.
2x Pranayama (Atemeinheiten) (ca. 10 Minuten): Tauche ein in die geheimnisvolle Welt des Atems und erfahre, wie Pranayama deine Lebensenergie auf magische Weise steigern kann.
Hol dir deinen eigenen Yoga-Baukasten für zu Hause. Nach 24 Tagen wirst du über ausreichend Elemente verfügen, um dir deine ganz persönliche Yogastunde für zu Hause zu gestalten. Du kannst eine Pranayama-Einheit mit einem Mini-Flow verbinden und sie dann mit einer Meditation krönen. Deiner Kreativität sind wahrlich keinerlei Grenzen gesetzt!
100% kostenlos – du erhältst Zugriff auf die Videoserie und dein persönliches Yoga-Book für deine Notizen.
Mit der Anmeldung erlaubst du mir, dir weitere E-Mails zu senden. Du kannst dich jederzeit mit nur einem Klick wieder von der E-Mail-Liste abmelden.
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24 inspirierende Videoeinheiten
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Dein Adventskalender für mehr Energie & Lebensfreude
Die Videos sind sorgfältig gestaltet und schenken dir täglich eine kostbare Auszeit von 10 bis 20 Minuten. Du kannst dich in freudiger Erwartung auf diese wundervollen Momente freuen, die dir nicht nur Energie, sondern auch grenzenlose Freude schenken werden.
5 Mini-Flows (20 Minuten):
Starte energiegeladen in den Tag, löse Verspannungen, finde Entspannung und stärke deine innere Balance.
4 Yoga-Specials (60 Minuten):
Erlebe intensive Yoga-Sessions, Körper und Geist stärken und dein Herz zum Tanzen bringen.
4 Meditationen (15 Minuten):
Finde Ruhe und Gelassenheit, genieße wohltuende Entspannung und lass den Alltagstrubel hinter dir.
5x Theorie & Yogawissen (10 Minuten):
Kurze Theorieeinheiten, die deine Yogapraxis transformieren und tiefere Asana-Ausrichtung ermöglichen.
4x „Learning by Doing“ (10 Minuten):
Nutze dein frisches Yoga-Wissen, vertiefe es in der Praxis und bringe dein Yoga auf ein höheres Level.
2x Pranayama (10 Minuten):
Tauche ein in die Welt der Atemtechniken und entdecke die magische Kraft zur Steigerung deiner Lebensenergie.
5 Mini-Flows
(20 Minuten):
Starte energiegeladen in den Tag, löse Verspannungen, finde Entspannung und stärke deine innere Balance.
4 Yoga-Specials
(60 Minuten):
Erlebe intensive Yoga-Sessions, Körper und Geist stärken und dein Herz zum Tanzen bringen.
4 Meditationen
(15 Minuten):
Finde Ruhe und Gelassenheit, genieße wohltuende Entspannung und lass den Alltagstrubel hinter dir.
5x Theorie & Yogawissen
(10 Minuten):
Kurze Theorieeinheiten, die deine Yogapraxis transformieren und tiefere Asana-Ausrichtung ermöglichen.
4x „Learning by Doing“
(10 Minuten):
Nutze dein frisches Yoga-Wissen, vertiefe es in der Praxis und bringe dein Yoga auf ein höheres Level.
2x Pranayama
(10 Minuten):
Tauche ein in die Welt der Atemtechniken und entdecke die magische Kraft zur Steigerung deiner Lebensenergie.
Hallo, ich bin Andrea
…und ich liebe Adventskalender. Als Kind konnte ich es kaum erwarten, morgens das Türchen zu öffnen und die kostbare Schokolade zu naschen. Am Abend suchte ich bereits das nächste Türchen, so sehr faszinierte mich die Magie der Vorweihnachtszeit. Diese Tradition habe ich bis heute bewahrt.
Die Idee für meinen Yoga-Adventskalender entstand 2019, als ich beschloss, die Vorweihnachtszeit bewusster zu erleben und dem hektischen Stress zu entkommen.
Täglich widmete ich mich kurzen Yoga-Einheiten, darunter Atemübungen, Meditation und besinnliche sowie dynamische Sessions. Es funktionierte! Ich fühlte mich vitaler und stressfrei, hatte das Gefühl, mehr Zeit zu haben. So entstand die Idee dieses Adventskalenders, den ich nun mit dir teilen kann.
Ich wünsche dir, dass du die Vorfreude auf die Weihnachtszeit wiederentdeckst und dich selbst beschenkst. Dieser Adventskalender bringt mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Energie in dein Leben. Sei achtsam mit dir und deiner Zeit. Lass uns gemeinsam auf einer besonderen Reise zur Entspannung und inneren Ruhe gehen.
In Liebe, 
Häufig gestellte Fragen
Die Inhalte der Yoga-Challenge sind über elopage verfügbar. Bitte hebe die Bestätigungsmail von elopage bis zum Ende der Challenge auf.
Die Videos und das Yoga-Book findest du unter deinen Produkten in deinem elopage Account.
Die Videos werden täglich morgens um 6 Uhr freigeschaltet.
Jedes Video bleibt für exakt 24 Stunden freigeschaltet. Vergiss nicht, wertvolle Informationen in deinem Yoga-Book festzuhalten, um später darauf zurückzugreifen.
Du benötigst lediglich deine Yogamatte und 5-10 Minuten Zeit pro Tag. Wir setzen ganz auf das Motto „Alles, was du brauchst, hast du bereits in dir“. Externe Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen sind nicht notwendig.
Die Praxis konzentriert sich auf eine aktive Muskeldehnung, bei der du lernst, deine körpereigenen Werkzeuge effektiv einzusetzen. Wir achten darauf, dass die Körperhaltungen (Asanas) und Übergänge schonend ausgeführt werden.
Bei Fragen zur Yoga-Challenge stehe ich dir gerne zur Verfügung. Du kannst mir direkt bei Instagram schreiben oder per Mail an: [email protected]
Hast du noch weitere Fragen? Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich stehe dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.
