Inside Yoga & Inside Flow®
"Alles was du brauchst, hast du bereits in dir."
Inside Yoga - modern, anspruchsvoll, präzise
Inside Yoga ist ein moderner Yoga-Stil, der von Young-Ho Kim ins Leben gerufen wurde. Dieser Stil steht teilweise im Widerspruch zu anderen Ansätzen und räumt mit einigen Mythen aus der Yoga-Welt auf.
Dieser Yoga-Stil wurde in enger Zusammenarbeit mit Sportexperten und Physiotherapeuten entwickelt. Dabei wurden Ausrichtungen aus ursprünglichen Yoga-Stilen teilweise überarbeitet und angepasst, um eine gesunde und nachhaltige Yoga-Praxis zu ermöglichen.
Inside Yoga entwickelt sich stetig weiter und wird bei Bedarf an neue Erkenntnisse angepasst.
Frei nach dem Motto: „Alles was du brauchst, ist bereits in dir,“ verzichten wir auf Hilfsmittel und vertrauen vollkommen den körpereigenen Werkzeugen. Die Teilnahme an Inside Yoga Stunden setzt etwas Aufgeschlossenheit für neue Ansätze voraus.
Aus eigener Überzeugung unterrichte ich ausschließlich nach dem Prinzip von Inside Yoga.
Was unterscheidet Inside Yoga von anderen Yogastilen?
Keine Hilfsmittel
Wir setzen auf körpereigene Werkzeuge, um deine Yogapraxis nachhaltig zu gestalten.
Musik
Musik wird gezielt und kraftvoll eingesetzt. Wir verwenden moderne Musik (kein “Gedudel”).
Raus aus der Komfortzone
Du verlässt in jeder Yogastunde deine Komfortzone, wirst schwitzen und körperlich fitter.
Kein Stillstand
Inside Yoga ist ein organisches System und entwickelt sich ständig weiter. Kein Anspruch auf Allgemeingültigkeit.
Bist du aufgeschlossen für diesen Ansatz und bereit, deine Komfortzone zu verlassen? Dann sehen wir uns auf der Matte. Egal, ob in wöchentlichen Yoga-Einheiten, in einem intensiven 1:1 Training oder in einer Masterclass-Serie in Kleingruppen – du hast viele Möglichkeiten zum Ausprobieren.
Inside Flow® - Yoga meets Dance
Traditionelle Asanas werden über tänzerische Elemente zu einer Choreographie miteinander verbunden.
Die Choreographie ist auf einen finalen Song konzipiert – abgestimmt auf die Lyrics, die Melodie, den Charakter des Songs. Durch persönliche Elemente wie Gefühle, Mimik und Gestik, kannst du in diesem Yoga Dance Flow deine Emotionen zum Ausdruck bringen.
Durch ständige Bewegung und Konzentration auf den Aufbau der Choreographie steht dein Gedankenkarussell still, vergisst du alles um dich herum und kannst vollkommen in deine eigene kleine Welt eintauchen.
Eine Inside Flow® Stunde ist etwas ganz besonderes und zielt darauf ab, dich im Herzen zu berühren und in den Flow Zustand zu bringen.
In einer Inside Flow® Stunde bauen wir die Choreographie schrittweise auf und am Ende der Stunde bringen wir die Asanas zum Tanzen und lassen uns von der Musik tragen.
Eine Inside Flow® Einheit ist körperlich herausfordernd und setzt erste Erfahrungen mit Yoga oder Tanz voraus. Perfekt wäre, wenn du schon mal von den Inside Yoga Ausrichtungsprinzipien gehört hast, bzw. diese auch verinnerlicht hast.
Auf meinen Day Retreats “Tanz des Herzens” führe ich dich an die Inside Flow® Praxis heran. Willst du dein Herz zum Tanzen bringen? Dann sehen wir uns auf der Matte.
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